Durante la gravidanza, il gonfiore e la ritenzione idrica possono aumentare la pressione sul tunnel carpale e comprimere il nervo. Questi 5 consigli possono aiutarvi ad alleviare il dolore e l'intorpidimento.
Potete ascoltare questo articolo qui!
Suggerimento 1: Mantenete le mani in posizione neutra a letto.
Se soffrite di sindrome del tunnel carpale durante la gravidanza, questo è il primo e forse più importante consiglio. Potreste notare che spesso piegate le mani al polso quando dormite. Cercate di evitarlo e di tenere le mani e i polsi distesi. Se riuscite a portare le mani in posizione neutra durante il sonno, già questo può ridurre il dolore causato dal restringimento del tunnel carpale.
Suggerimento 2: cercate di evitare di dormire sulle mani.
Molte persone trovano comodo dormire sulle mani, forse lo trovate anche voi. Tuttavia, se si soffre di sindrome del tunnel carpale durante la gravidanza, sdraiarsi sulle mani peggiora i sintomi. Cercate invece di tenere le mani ai lati. Potete anche metterle sotto il cuscino, ma dovreste evitare di appoggiare la testa sulle mani mentre dormite. Non è così facile, ma vale la pena di provare.
Suggerimento 3: durante la notte sostenete le mani e i polsi con un cuscino.
Un piccolo trucco vi aiuterà: mettete un piccolo cuscino sotto la mano interessata. Questo aiuta a mantenerle in posizione neutra durante il sonno. Alcune persone trovano utile mettere le mani tra la federa e il cuscino per mantenere una posizione neutra della mano.
Suggerimento 4: dormite meglio sul fianco che sulla schiena.
Le donne incinte di solito dormono sul fianco. Questa è anche la posizione più favorevole per il bambino perché favorisce la circolazione sanguigna. In posizione supina, l'utero preme sulla colonna vertebrale, esercitando una pressione sui vasi sanguigni. Questa pressione può anche portare a un peggioramento della sindrome del tunnel carpale. Cercate quindi di dormire sempre sul fianco.
Suggerimento 5: allungate attivamente il tunnel carpale con Curpal®.
In quanto donna incinta, è naturale che si voglia evitare a tutti i costi l'intervento al tunnel carpale. E questo è un bene, perché di solito i sintomi scompaiono da soli dopo la gravidanza. Ma non dovete sopportare il dolore. Perché con Curpal® è possibile allungare e alleviare attivamente il tunnel carpale. Nella maggior parte dei casi, questo aiuta rapidamente ad alleviare il dolore. E la cosa positiva è che l'uso di Curpal® non ha effetti collaterali.
Commenta
Questo sito è protetto da hCaptcha e applica le Norme sulla privacy e i Termini di servizio di hCaptcha.